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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	98	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	106	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	105	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	107	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	109	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	110	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	110	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	112	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	114	00:49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	115	00:54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	114	00:59:32	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	117	01:04:48	12,00 km
13	0,71 km	3:49	5:22	116	01:08:37	12,71 km

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