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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	0	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	0	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	0	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	0	00:25:41	4,00 km
5	0,42 km	2:56	6:58	0	00:28:37	4,42 km

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