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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	136	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	153	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	154	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	156	00:18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	155	00:22:47	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	144	00:27:00	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	146	00:31:14	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	148	00:35:22	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	149	00:39:26	9,00 km
10	0,01 km	0:01	2:06	153	00:39:27	9,01 km

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