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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	121	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	130	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	130	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	128	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	132	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	125	00:31:06	6,00 km
7	0,69 km	3:45	5:24	126	00:34:50	6,69 km

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