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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	131	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	144	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	146	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	146	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	151	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	153	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	154	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	155	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	155	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	155	00:53:27	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	154	00:58:55	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	154	01:04:30	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	153	01:10:03	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	153	01:15:33	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	154	01:20:55	15,00 km
16	0,01 km	0:03	3:57	155	01:20:58	15,01 km

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