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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	121	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	132	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	133	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	139	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	136	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	151	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	152	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	152	00:41:00	8,00 km
9	0,03 km	0:12	6:07	153	00:41:12	8,03 km

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