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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	110	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	118	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	115	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	112	00:26:18	4,00 km
5	0,80 km	5:12	6:33	114	00:31:31	4,80 km

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