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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	138	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	140	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	133	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	138	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	140	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	140	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	133	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	138	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	136	00:53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	126	00:58:41	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	137	01:04:07	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	137	01:09:04	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	139	01:14:13	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	142	01:19:22	15,00 km
16	0,61 km	3:13	5:16	143	01:22:35	15,61 km

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