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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	146	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	146	00:10:35	2,00 km
3	0,06 km	0:25	6:44	149	00:11:00	2,06 km
4	1,00 km	4:26	4:26	133	00:15:26	3,06 km
5	0,53 km	2:48	5:14	129	00:18:14	3,60 km
6	0,50 km	2:19	4:40	128	00:20:33	4,09 km
7	0,24 km	1:25	5:55	134	00:21:59	4,33 km
8	1,00 km	4:23	4:23	121	00:26:21	5,33 km
9	0,53 km	2:54	5:27	130	00:29:15	5,87 km
10	0,51 km	2:17	4:29	124	00:31:32	6,38 km
11	0,23 km	1:24	6:08	117	00:32:57	6,61 km
12	1,00 km	4:19	4:19	123	00:37:15	7,61 km
13	0,54 km	2:57	5:29	128	00:40:12	8,15 km
14	0,50 km	2:19	4:39	129	00:42:32	8,65 km
15	0,24 km	1:29	6:13	133	00:44:01	8,88 km
16	1,00 km	4:30	4:30	129	00:48:30	9,88 km
17	0,53 km	2:57	5:33	126	00:51:27	10,41 km
18	0,51 km	2:20	4:36	128	00:53:48	10,92 km
19	0,65 km	3:35	5:31	132	00:57:23	11,57 km

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