Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:31
4:31
125
00:04:31
1,00 km
2
1,00 km
4:36
4:36
136
00:09:08
2,00 km
3
1,00 km
4:37
4:37
142
00:13:45
3,00 km
4
0,22 km
0:42
3:09
103
00:14:27
3,22 km
5
1,00 km
3:30
3:30
162
00:17:57
4,22 km
6
0,05 km
1:00
21:56
151
00:18:57
4,27 km
7
1,00 km
3:37
3:37
172
00:22:34
5,27 km
8
0,06 km
1:00
16:48
157
00:23:34
5,33 km
9
1,00 km
3:35
3:35
171
00:27:09
6,33 km
10
0,06 km
1:00
17:59
154
00:28:09
6,38 km
11
1,00 km
3:41
3:41
171
00:31:50
7,38 km
12
0,07 km
1:00
14:08
155
00:32:50
7,46 km
13
1,00 km
3:31
3:31
171
00:36:21
8,46 km
14
0,05 km
1:00
20:42
161
00:37:21
8,50 km
15
1,00 km
3:37
3:37
175
00:40:58
9,50 km
16
0,02 km
0:05
4:38
170
00:41:04
9,52 km
17
0,00 km
0:00
2:04
115
00:41:04
9,53 km
18
0,00 km
0:01
6:45
115
00:41:06
9,53 km
19
0,00 km
0:01
2:58
115
00:41:06
9,53 km
20
0,00 km
0:01
5:50
115
00:41:08
9,54 km
21
0,00 km
0:01
3:53
116
00:41:08
9,54 km
22
0,00 km
0:01
2:54
118
00:41:09
9,54 km
23
0,00 km
0:01
4:26
120
00:41:10
9,55 km
24
1,00 km
4:41
4:41
146
00:45:51
10,55 km
25
1,00 km
4:56
4:56
145
00:50:47
11,55 km
26
1,00 km
5:12
5:12
145
00:55:59
12,55 km
27
1,00 km
5:13
5:13
142
01:01:12
13,55 km
28
0,60 km
2:48
4:40
138
01:04:01
14,15 km
26 februari 2026 - 11:08
6x1k (1 min sv)
Löpning - Distans
Lägstanivån bättre än väntat. Men riktigt usel jämfört med före sjukdomen.
3:35-snitt. Blåsigt så ojämna tider.
Intervallpuls: 170/184. Ingen mjölksyra i benen men hjärtat fick slå hårt.
14,15
km
Distans
1:04:00
Tid
4:31
min/km
Snitt
151
Snittpuls
184
Maxpuls
164
Kadens
Nike Zoom Fly 6
Total distans: 325 km
annons