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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	145	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	152	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	149	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	158	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	159	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	159	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	164	00:34:22	7,00 km
8	0,04 km	0:10	4:17	164	00:34:32	7,04 km

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