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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	4:17	5:20	142	00:04:17	0,80 km
2	0,00 km	0:02	10:32	154	00:04:19	0,81 km
3	1,00 km	4:23	4:23	167	00:08:42	1,81 km
4	0,61 km	2:44	4:29	162	00:11:26	2,42 km
5	0,04 km	0:32	12:11	154	00:11:58	2,46 km
6	0,40 km	1:55	4:46	158	00:13:53	2,86 km
7	0,29 km	3:12	11:06	125	00:17:05	3,15 km
8	0,40 km	1:56	4:50	135	00:19:02	3,55 km
9	0,27 km	3:02	11:25	135	00:22:03	3,81 km
10	0,40 km	1:52	4:40	154	00:23:55	4,21 km
11	0,40 km	4:21	10:52	133	00:28:16	4,61 km
12	0,40 km	1:51	4:38	145	00:30:07	5,01 km
13	0,12 km	1:19	10:48	151	00:31:27	5,14 km
14	1,00 km	5:42	5:42	144	00:37:08	6,14 km
15	0,61 km	3:35	5:52	136	00:40:43	6,75 km
16	0,01 km	0:06	7:28	139	00:40:49	6,76 km

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