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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	139	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	145	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	132	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	117	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	117	00:32:21	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	113	00:38:47	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	115	00:45:19	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	116	00:51:46	8,00 km
9	0,08 km	0:37	7:52	118	00:52:23	8,08 km

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