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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	124	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	142	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	143	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	137	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	139	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	140	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	143	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	143	00:50:27	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	137	00:55:38	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	142	01:00:51	12,00 km
13	0,38 km	2:07	5:36	143	01:02:59	12,38 km

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