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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	119	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	135	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	133	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	137	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	136	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	138	00:35:16	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	132	00:41:16	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	137	00:47:12	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	136	00:52:52	9,00 km
10	0,27 km	1:33	5:40	141	00:54:25	9,27 km

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