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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	128	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	133	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	138	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	143	00:25:11	5,00 km
6	0,79 km	4:00	5:04	147	00:29:10	5,79 km

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