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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	113	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	119	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	128	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	130	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	125	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	140	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	145	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	149	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	154	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	155	00:52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	158	00:57:27	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	159	01:02:46	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	153	01:07:58	13,00 km
14	0,71 km	3:48	5:22	159	01:11:45	13,71 km

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