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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	143	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	147	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	148	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	153	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	163	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	153	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	153	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	147	00:38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	152	00:42:47	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	152	00:48:49	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	148	00:53:56	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	139	00:59:20	12,00 km
13	0,96 km	5:29	5:41	143	01:04:48	12,96 km

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