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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	129	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	120	00:13:36	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	135	00:20:40	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	136	00:27:40	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	132	00:34:39	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	140	00:41:33	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	150	00:48:37	7,00 km
8	0,26 km	1:47	6:58	153	00:50:23	7,26 km

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