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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	120	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	134	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	131	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	114	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	114	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	118	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	119	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	112	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	117	00:48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	116	00:53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	116	00:58:56	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	110	01:04:40	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	121	01:10:12	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	116	01:15:16	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	123	01:20:45	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	116	01:25:53	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	125	01:31:09	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	125	01:36:40	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	118	01:42:09	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	121	01:47:43	20,00 km
21	0,61 km	3:42	6:01	127	01:51:24	20,61 km

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