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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	136	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	137	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	140	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	137	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	135	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	136	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	133	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	141	00:49:49	9,00 km
10	0,34 km	1:47	5:12	136	00:51:36	9,34 km

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