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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	145	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	153	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	160	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	164	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	166	00:28:46	5,00 km
6	0,26 km	1:31	5:51	165	00:30:17	5,26 km

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