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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	110	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	125	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	126	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	128	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	130	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	133	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	129	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	132	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	132	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	135	00:49:38	10,00 km
11	0,27 km	1:20	4:53	130	00:50:58	10,27 km

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