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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	137	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	146	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	152	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	152	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	149	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	146	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	148	00:40:52	7,00 km
8	0,04 km	0:15	5:44	153	00:41:07	7,04 km

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