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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	159	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	176	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	175	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	179	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	173	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	167	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	173	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	167	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	170	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	167	00:54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	166	00:59:26	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	162	01:05:03	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	154	01:10:24	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	157	01:15:50	14,00 km
15	0,74 km	3:56	5:21	150	01:19:45	14,74 km

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