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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	131	00:04:15	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	143	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	146	00:12:45	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	144	00:17:00	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	151	00:21:08	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	155	00:25:32	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	159	00:29:55	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	159	00:34:22	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	158	00:38:37	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	158	00:42:47	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:33	151	00:42:48	10,00 km

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