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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	119	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	129	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	135	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	138	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	142	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	143	00:34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	142	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	141	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	134	00:51:45	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	143	00:57:26	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	137	01:03:01	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	136	01:08:34	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	139	01:14:11	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	136	01:19:55	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	139	01:25:42	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	144	01:31:39	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	144	01:37:26	17,00 km
18	0,84 km	4:48	5:42	140	01:42:14	17,84 km

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