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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	139	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	151	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	152	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	158	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	161	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	160	00:29:15	6,00 km
7	0,01 km	0:11	12:55	151	00:29:26	6,01 km

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