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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	121	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	132	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	134	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	130	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	129	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	128	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	140	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	136	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	140	00:50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	139	00:55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	139	01:00:57	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	141	01:06:30	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	144	01:12:08	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	144	01:17:43	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	145	01:23:19	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	142	01:28:48	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	147	01:34:19	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	142	01:39:37	18,00 km
19	0,01 km	0:03	5:00	144	01:39:39	18,01 km

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