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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	109	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	109	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	7:24	7:24	109	00:20:53	3,00 km
4	1,00 km	8:15	8:15	106	00:29:08	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	113	00:35:32	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	113	00:42:06	6,00 km
7	1,00 km	10:16	10:16	104	00:52:22	7,00 km
8	1,00 km	8:52	8:52	108	01:01:13	8,00 km
9	0,77 km	6:22	8:15	109	01:07:35	8,77 km

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