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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	135	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	141	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	146	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	144	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	140	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	145	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	148	00:32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	146	00:37:34	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:58	141	00:37:37	8,01 km

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