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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	118	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	125	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	126	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	118	00:25:38	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	121	00:32:10	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	125	00:38:25	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	123	00:44:44	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	123	00:51:01	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	126	00:57:20	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	125	01:03:35	10,00 km
11	0,70 km	4:36	6:37	126	01:08:12	10,70 km

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