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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	127	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	139	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	142	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	144	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	145	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	142	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	143	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	143	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	143	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	146	00:50:06	10,00 km
11	0,02 km	0:06	6:40	151	00:50:12	10,02 km

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