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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	3:16	6:30	117	00:03:16	0,50 km
2	0,25 km	2:40	10:45	133	00:05:57	0,75 km
3	0,28 km	7:27	26:30	101	00:13:24	1,03 km
4	0,26 km	2:51	11:02	133	00:16:15	1,29 km
5	0,29 km	2:44	9:34	116	00:18:59	1,58 km
6	0,17 km	2:07	12:43	130	00:21:06	1,74 km
7	0,33 km	3:08	9:26	119	00:24:15	2,08 km
8	0,26 km	2:56	11:15	135	00:27:11	2,34 km
9	0,29 km	2:36	9:06	110	00:29:47	2,62 km
10	0,24 km	2:42	11:09	143	00:32:29	2,87 km
11	0,29 km	2:22	8:13	116	00:34:51	3,16 km
12	0,16 km	1:52	11:44	140	00:36:43	3,31 km
13	0,29 km	2:37	8:56	125	00:39:20	3,61 km
14	0,26 km	3:11	12:21	136	00:42:31	3,86 km
15	0,29 km	2:33	8:53	121	00:45:04	4,15 km
16	0,24 km	2:40	10:56	144	00:47:44	4,40 km
17	0,23 km	2:31	10:44	125	00:50:15	4,63 km
18	0,51 km	3:49	7:26	123	00:54:04	5,14 km

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