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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:45	8:43	99	00:01:45	0,20 km
2	0,20 km	1:12	6:01	131	00:02:57	0,40 km
3	0,20 km	2:05	10:25	129	00:05:02	0,60 km
4	0,20 km	1:14	6:08	145	00:06:15	0,80 km
5	0,20 km	1:16	6:19	143	00:07:31	1,00 km
6	0,20 km	2:00	10:01	138	00:09:31	1,20 km
7	0,20 km	1:14	6:08	149	00:10:45	1,40 km
8	0,20 km	1:18	6:28	155	00:12:02	1,60 km
9	0,20 km	1:10	5:49	167	00:13:12	1,80 km
10	0,05 km	0:23	7:10	162	00:13:36	1,85 km

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