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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	105	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	116	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	113	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	116	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	112	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	114	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	114	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	111	00:45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	113	00:50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	114	00:56:19	10,00 km
11	0,43 km	2:23	5:35	117	00:58:42	10,43 km

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