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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	126	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	130	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	135	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	131	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	140	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	140	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	139	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	137	00:46:40	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	143	00:52:34	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	146	00:58:58	10,00 km
11	0,58 km	3:33	6:07	149	01:02:32	10,58 km

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