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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	0	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	0	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	0	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	0	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	139	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	160	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	158	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	155	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	149	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	160	00:50:48	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	152	00:55:55	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	156	01:00:34	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	149	01:05:41	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	146	01:10:47	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	155	01:15:43	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	154	01:20:43	16,00 km
17	0,13 km	0:39	5:12	155	01:21:22	16,13 km

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