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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	134	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	153	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	147	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	155	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	152	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	153	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	154	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	155	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	169	00:49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	164	00:54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	157	01:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	165	01:05:47	12,00 km
13	0,26 km	1:20	5:10	173	01:07:06	12,26 km

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