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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	134	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	149	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	154	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	160	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	153	00:31:46	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	160	00:38:05	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	164	00:44:28	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	164	00:50:39	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	162	00:56:56	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	164	01:03:10	10,00 km
11	0,31 km	2:02	6:31	163	01:05:12	10,31 km

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