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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	123	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	124	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	131	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	130	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	142	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	139	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	143	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	139	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	140	00:44:04	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	140	00:49:04	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	145	00:53:54	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	142	00:58:55	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	139	01:03:50	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	136	01:08:44	14,00 km
15	0,72 km	3:25	4:46	144	01:12:09	14,72 km

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