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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	143	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	145	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	149	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	147	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	149	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	151	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	145	00:40:40	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	147	00:46:28	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	147	00:52:22	9,00 km
10	0,57 km	3:16	5:43	151	00:55:39	9,57 km

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