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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	122	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	145	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	147	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	142	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	146	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	142	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	144	00:40:58	7,00 km
8	0,53 km	3:02	5:43	143	00:44:00	7,53 km
9	1,00 km	5:50	5:50	145	00:49:50	8,53 km
10	1,00 km	5:52	5:52	145	00:55:42	9,53 km
11	0,34 km	2:10	6:28	159	00:57:52	9,87 km

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