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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	135	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	149	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	155	00:13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	160	00:17:31	4,00 km
5	0,99 km	4:15	4:17	162	00:21:46	4,99 km

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