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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	139	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	146	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	146	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	145	00:25:30	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	140	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	142	00:36:28	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	140	00:42:15	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	144	00:48:09	8,00 km
9	0,70 km	4:10	5:56	149	00:52:19	8,70 km

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