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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	133	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	148	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	144	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	144	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	142	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	144	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	139	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	136	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	133	00:49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	140	00:54:59	10,00 km
11	0,57 km	2:53	5:06	144	00:57:52	10,57 km

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