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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	163	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	156	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	162	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	166	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	166	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	162	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	159	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	162	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	158	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	155	00:51:22	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	161	00:56:35	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	164	01:01:51	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	155	01:06:59	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	163	01:12:15	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	167	01:17:12	15,00 km
16	0,54 km	2:39	4:57	163	01:19:51	15,54 km

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