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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	113	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	111	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	108	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	109	00:26:15	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	108	00:33:01	5,00 km
6	0,60 km	4:09	6:52	110	00:37:10	5,60 km

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