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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	149	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	149	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	151	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	155	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	157	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	156	00:38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	158	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	151	00:48:38	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:00	153	00:48:41	10,01 km

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