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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	120	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	132	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	135	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	139	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	140	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	146	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	145	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	143	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	144	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	140	00:55:53	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	137	01:01:20	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	147	01:07:05	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	143	01:12:43	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	137	01:18:08	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	139	01:23:41	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	134	01:29:05	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	139	01:34:38	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	138	01:40:07	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	139	01:45:41	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	144	01:51:18	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	144	01:56:57	21,00 km
22	0,13 km	0:44	5:47	146	01:57:41	21,13 km

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